MING QING: Varios Métodos de Cultivo de la salud

Durante las Dinastías Ming y Qing en lo que a los métodos de cultivo de la salud se refiere casos se hizo un especial énfasis en métodos de regulación .Los especialistas abogaron por métodos de regulación ya fuera de la esencia , el Qi y el espíritu …La regulación tomo una atención prioritaria en este periodo.

-Métodos de Regulación y Nutrición de los 5 Órganos

Li zhong zi llevo a cabo una obra de recopilación Shou shi Qing Bian que reflejaba el trabajo de muchos estudiosos sobre teorías de como a través de la dieta, regular la mente y preservando la esencia se pueden nutrir el corazón, hígado, pulmón y riñón.

El gran maestro de la longevidad Gao Lian 1591, fue en su infancia un hombre privado de salud y fortaleza, fue así que dedicó su vida a investigar los grandes secretos de la salud. Se hizo célebre por su libro Zun Sheng Ba Jian Ocho ensayos para nutrir la vida:

1. Refina los modales de manera elegante 2. Nutre la vida de acuerdo a las estaciones 3. Mantén un ritmo de vida regular de paz y felicidad. 4. Prolonga la vida y elimina la enfermedad 5. Mantener la salud por medio de terapia dietetica 6. Disfruta tiempos de Ocio 7. Consumo de Elixir oculto 8.Vive fuera del mundo, de lo mundano..

El último ensayo, quizá el más fascinante, con un desafío algo sedicioso, el autor dibuja y sugiere los salubres beneficios de vivir fuera de las eslabonadas expectativas de la sociedad.

Wang Qishi que escribió el Li Xu Yuan Jian explica la patogénesis de las enfermedades graves principios de tratamiento. Estableció la importancia de la triada pulmón, bazo y riñón y que cualquier deficiencia debiera tratarse tratando estos tres órganos. Para prevenir las enfermedades que consumen el organismo habrá que regular estos tres órganos. Para ello establece 7 prevenciones, 4 protecciones, 3 sonidos ,2 reglas de preservación y 3 contraindicaciones. Todo ello fue de un gran valor de cara a la prevención, al cultivo de la salud y antienvejecimiento.

-Métodos de Medicina Dieta y Preservación de la salud

A partir de la dinastía Ming la fitoterapia entra en el apogeo de su desarrollo. Doctores como Wang Mizhai, Gong Tingxian, Li Shizhen y Li Yan continúan la labor iniciada por los precursores en este terreno de la dinastía Song hasta desarrollar un sistema completo de cultivo de la salud a través de plantas medicinales lo cual influyo definitivamente en la ciencia dietética. Yang sheng Si Yao Los Cuatro imperativos del Yangsheng de Wang Mi zhai expone las características de interdependencia, intergeneración, intertrasformación de yin y yang y los relaciona con la naturaleza tanto de los remedios de plantas como la dieta que no debe ser ni demasiado caliente, ni demasiado fría, ni demasiado fresca. El principio de prescripción de fórmulas con una estimulación moderada y no excesiva implica un equilibrio relativo es de vital importancia de cara al Yangsheng. Wan también señala la importancia de utilizar estos principios de cara a la tonificación de bazo y riñón que debiera empezar con la madurez y evitar el exceso de medicación durante la vejez.

En el Shou shi Bao Yuan Cuidado de la energía primaria para la longevidad, Gong Ting xian recomienda que a edades avanzadas se debieran seleccionar y combinar medicinas de propiedad ligeramente calientes y dispersantes y no abusar de la las medicinas de propiedades demasiado fría o demasiado caliente. Pone énfasis en dos puntos de cultivo de la salud primero tonificar el riñón y el bazo y utilizar y segundo utilizar medicación que actue sobre la sangre de procedencia animal como Cuerno de ciervo Lurong y Lujiao acompañados de gingsheng, Dihuang, Ballas de Gouji, Tiandong, Maidong, Huang jin para tonificar ambos qi y sangre nutrir la sangre, la esencia, y la medula osea de manera que todo el cuerpo fortalecido resista mejor el paso del tiempo.

En el Ben Cao Gang Mu Compendio de materia medica de Li shizhen, que abunda sobre prescripciones de medicina y dietética. También se elogia el trabajo de Li Dong Yuan o escuela del centro del periodo anterior y en consecuencia se advierte que las personas mayores deben tonificar el qi original, regular el bazo y el estómago, hacer ascender el yang y descender el yin a través entre otras cosas de medicación de naturaleza templada.

En el Yi Xue Ru Men Iniciación a la ciencia médica de Li yan, este critica el uso excesivo de tonificantes y pone el acento en las desventajas y propone tonificar de acuerdo a la constitución del paciente. Hace énfasis en que las personas debieran utilizar medicación de naturaleza tibia y no hacer uso de medicación ni demasiado fría ni demasiado caliente de manera repentina asi como al abuso de tonificantes excesivos de la sangre ,diaforéticos y purgantes. Propone que la tonificación de la deficiencia debiera ser lenta, progresiva y sostenida y la dispersión paulatina a medida que se va tonificando.

En el Lao Lao Heng Yan Palabras sobre equilibrio de los ancianos Cao Tingdong recomienda cultivar la salud a través de comer diferentes clases de Gachas o Papillas de cereales. Prescribió mas de 100 fórmulas de diferentes sopas de cereal combinados con plantas medicinales que se consideran la mayor colección de gachas Zhou.

-Métodos combinados de Preservación de la Salud

Durante la dinastía Ming y Qing se discutieron formas de cultivo de la salud combinadas que incluían ejercicio, dieta, medicación…Xiu ling Yao Zhi Los requisitos del cultivo del espíritu de Lei Qian contiene abundante información sobre Qigong y preservación de la salud. Trata como ajustar los hábitos diarios de forma que vivamos de acuerdo a los cambios estacionales de manera que de manera natural se evitan los factores patogénicos ambientales y se tonifica la vitalidad . Propone el Ba duan Jing o las ocho piezas del brocado y Dao Yin como métodos para estos fines. El libro introduce algunos puntos clave en la práctica y métodos en forma de prescripción y rima para su memorización.

La obra Yangsheng siyao también hace alusión al cultivo combinado incluye el control de deseos, moderar el movimiento, seguir las pautas temporales (estacional)y dispersar el patógeno a través de plantas de las que elabora un listado para tratar las enfermedades causadas por violar los principios anteriores.

El equilibrio entre el movimiento y Quietud

Aunque el equilibrio y la quietud ya se habían tratado desde el comienzo de la China unificada sin embargo no es hasta las dinastías Ming y Qing que estos conceptos se desarrollan y se aclaran.

Principio de Quietud Mental y Movimiento Físico se describe en el libro de Li Yan, en el Yan Nian Jiu zhuan fa o nueve métodos para la prolongación de la vida de Fan Kai que el se propone que en cuerpo humano el yang en el cuerpo humano necesita de movimiento y el yin de calma, cuando la calma y el movimiento están en equilibrio el qi y la sangre están regulados y la enfermedad no acontece. Se deberá nutrir el yin y tonificar el Yang ósea equilibrio en entre movimiento y quietud.

Cao Ting dong puso énfasis en que la primera meta dentro de la preservación de la salud es mantener la calma sin embargo subraya la importancia del movimiento. Dice que existen muchas formas de Daoyin que benefician la circulación de la sangre y fortalecen los tendones por eso propone varias formas de practica sentado, tumbado y de pie para que las personas mayores puedan practicar independientemente de su estado físico. En su libro también describe la función y diferentes métodos de practica caminando.